3W：基礎練習第3週2日目

予定の練習内容：ライトジョグ
実際の練習内容：ライトジョグ＋WS5本/13キロ/1時間8分16秒

　基礎練習も今週で第3週目に入っています。昨日は休養日でしたので、今日は比較的足も軽くジョグできました。午前5時40分にスタートして、何時も12キロのところ、1キロ余分に走り、軽快感もあったので、最後にWS5本を入れてみました。明日は500Mのインタバルを6本ほど予定しているので、その予行演習というところです。箱根ランの疲労が思いのほか早く回復していると感じるのはいいことです。