基礎練習第3週3日目

予定の練習内容：500M6本
今日の練習内容：500M6本のインタバル/12キロ/1時間4分1秒/7月の累計距離25キロ

　今朝は予定通り、3.3キロのアップ後、鵠沼サイクリングロードで500Mのｲﾝﾀｰﾊﾞﾙを実施しました。500Mをそこそこのペースで走り、その後、500Mをジョグで繋ぎ、再び500Mを速く走るという形で6本です。ペースは以下のようでした。1本目2’4”/136、2本目2’1”/140、3本目1’56”/143、4本目1’50”/145、5本目1’56”/145、6本目1’56”/145。しかし、3本目終了以降、ジョグに入る前に苦しくて25秒程度休んでしまいました。これでは、連続したインタバル練習とは言えませんね。