15W：実戦練習1サイクル目3W第1日～第2日

　昨日の第1日目の月曜日は走行休養日としました。遅い夏休みを取って4連休としましたが、朝から雨が降っており、午後には止みましたが、予定していた庭仕事を行いました。
　第2日目の今日は祝日。30K持久走も想定しましたが、途中から温度が上がり大量発汗したので、結局は持久走的な心拍強度120弱程度のペース走みたいな走りとなりました。自宅～湘南大橋～東浜の25キロでした。走行時間は2時間13分47秒。今月は先月に続き400キロ走りたいですね。