12W：回復期トレーニング第2日目

　今朝は気温の高さは感じませんでしたが、ともかく蒸暑く、湿気が多かったです。トレーニング内容は3週間続いた体作りトレーニングで蓄積した疲労を抜く負荷の少ないライトジョグです。足腰は大丈夫でしたが、これだけゆっくり走っても疲労感は否めず、改めて疲労が体内にまだまだ残っていることを実感しました。湿気からか大量発汗でした。コースはいつもの鵠沼サイクリングロード。走行距離は12キロで、走行時間は1時間6分36秒でした。今日が9月の最初の走りとなりました。