15W：実戦練習1サイクル目第3週3日

　いや～、今朝は寝起きが悪く疲労感たっぷりといった感覚でもう少し寝ていたい感じでした。どうにか起き上がり、時間の余裕もなかったので、ストレッチは簡素化してスタート。気分とは裏腹に天候は湿度も低く、温度も低く快適でした。本来、今朝はインターバルの練習日でしたが、昨日の持久走的ペース走の疲労がたっぷりと残っていてとてもインターバルなどできる状態でも気分でもありませんでしたので、負荷も距離も短いライトジョグとしました。コースは平日お決まりとなっている鵠沼サイクリングロード。負荷が少ないにも係わらず、走りは重く、苦しいものでした。走行距離：10キロ、走行時間：56分59秒、今日で今月の累計走行距離が300Kを越えて305.3キロとなりました。
　状態が回復していれば明日は2K3本が目標ですが、まだ疲労感があれば、無理せず中強度ジョグ程度に抑えておこうと思います。しかし、もう、実戦3週目。パフォーマンスが上がってこないといけない時期になっているのですが・・・。