ライトジョグ

　今朝は久しぶりに晴れました。気持ちの良い気候が戻ってきました。今日は繋ぎ的な練習日で、メニューはライトジョグ。ライトといってもノロノロでなく、中強度ほど強くもないその中間。今朝もコースは自宅～江ノ島水族館～鵠沼サイクリングロード（3K地点で折り返し）～自宅の12キロ。
　サイクリングロードに入って、やや強度を高めました。サイクリングロードでは、今、竹の柵の代え工事を実施しているようです。気温も昨日より随分と高いせいで、かなり汗をかきました。終盤には5本ほど30秒単位のWSを入れて筋肉に刺激を与えました。昨日のビルドアップ走の疲れは殆ど残っておらず、快調に走れました。本日の走行距離：12キロ、走行時間：1－3’42”、5月の累計走行距離：165.5K