22日、23日の練習

　昨日と今朝は、疲労がまだ色濃く残っているのでライトなジョグとしました。22日は茅ヶ崎方面へ134号線を往復で12キロゆったりジョグ。それでも疲労感がありました。今朝は、久しぶりに134号線を滑川までの往復11.7キロ。これで今月の累計は258.6キロとなりましたが、ここ2日は内容の薄いジョグ。尤も疲労感があるようでは、満足なスピード練習も中強度ジョグもできません。右腰、右ふくらはぎ上部はまだ痛みがありますが、ちょっと前よりはよくなった感じ。明日は雨でなければゴルフで走行は休止。明後日は本来スピード練習で負荷を高める予定でしたが、まだそれをやる自信がないので、恐らく負荷のあるコースでもLSDにする予定です。