週末練習

　26日の土曜日はRSの練習会が藤沢の親水公園であるので、自宅から約8キロ走って会場へ。その後、2.5キロの周回を各々のペースで走りました。自分は6周回。諸々で26キロの走行でした。周回のペースは4分50秒～5分20秒程度。
　今日は、サイクリングロードで1キロのインターバルを500Mのジョグを挟んで6本。所々では小休止を入れざるをえませんでした。ペースも4分8秒～4分20秒程度15キロのランでした。さ～て、連休はどうしよう。