リハビリ第3週7日目

　今日は二女の大学進学の下宿説明会のため千葉の習志野まで行くので、時間がとれず、早朝に12キロほどBU走的な走りをしました。昨日の鎌倉ハイキングコースのランの影響か少し筋肉痛が残るランでしたが、刺激が気持ちよかったです。明日からの週からいよいよ本格メニューに戻ります。スピード練習を適度に入れながら速さの感覚を磨きたいです。

本日の練習内容：BU走的ラン
走行距離：12.3キロ
走行時間：1時間1分36秒
12月の累計走行距離：135.9キロ