リハビリ練習第2週4日目、5日目

4日目（12月6日）の練習内容：中強度ジョグ＋ＷＳ5本
走行距離：14キロ
走行時間：1時間13分17秒

5日目（12月7日）の練習内容：ライトジョグ
走行距離：12キロ
走行時間：1時間5分21秒

12月の累計走行距離：57キロ

　昨日は中3日休養を挟んでの練習でした。風邪はまだ残っており、特に喉の調子が今ひとつ。
体はさすがに軽く感じたものの、キレが悪く走行そのものは重く感じました。ＷＳ5本は軽快でした。

　今日はライトジョグ。軽めでした。風邪は相変わらず。喉が痛いです。左踵は軽い痛み程度で今のところ大きな問題はありません。週末もあまり負荷をかけない練習にしようと思います。