リハビリ練習第1週5日、6日、7日

5日目の金曜日は走行休養日。
6日目は12月1日。16キロのライトジョグ。
7日目の2日は12キロのライトジョグ。

　リハビリの第1週の今週でかなり1週間前のフルの疲労が抜けました。でもまだ各所に痛みが残っています。前からこの痛みはありましたが、フルで更に筋肉等が疲弊したのでしょうね。なかなか回復しません。特に左踵ですね。アキレス腱がカチカチ。今週か、来週のしかるべき日をみてスポーツマッサージに行ってみようと思っています。まだ、1月の勝田の本格練習は始めません。気持ちは焦りますが、いい結果を出すためにはまず疲労の回復を自分なりに納得してからにします。