実践練習第1週6日目、7日目

第1週6日目：ゴルフプレーのため走行休養
7日目：27キロペース走
走行距離：30.3キロ
走行時間：2時間32分27秒
12月の累計走行距離：215.2キロ

　今日は朝から雨。走友との超LSDは明日に順延となりました。そこで元々予定していた30キロのペース走を実施しました。昨夜の忘年会で飲みすぎ、完全な二日酔い。走れるか心配でした。走り出す頃は雨は上がり、薄日が射して来ました。134号線を小田原方面へ花水川まで行って帰ってくるコースです。自宅から2キロほどアップすると丁度江ノ島水族館前。ここから徐々に心拍ペースを上げますが、なかなか上げられません。口は酒臭いしまいりました。結果は27キロで脚にきてその後1キロのジョグ。平均的な心拍数は128～130といったところで、ペースは4’56”ほどでした。25キロ過ぎてから脚がパンパンとなり、無理をせずに27キロでやめました。
　しばらく（3週間ほど）リハビリしていたので、この間にすっかり脚の筋力が弱まってしまったようです。やれやれ。