3/15：体作りトレーニング第2週1日、2日

　体作り（脚作り）トレーニングの第2週の初日の月曜日は走行休養日でした。第2日目の今朝はすこぶる寒くて長袖シャツ2枚重ねで丁度良いほど。メニューは繋ぎのコンディションニングジョグなので気楽です。フォームに留意し、自宅近くの西鎌倉住宅の上り下りのある周回コースにしました。11.6キロほどですが、上りの距離がそこそこ長いので、タイムは1時間5分56秒と平坦な場所を走るよりも時間はかかったようです。走後の計測では、56.1キロ、8.8%と体重は少し重めでした。お腹が少し張っている感じもしました。起床時の心拍数は42回で平常値でした。明日は同じ西鎌倉住宅の坂を利用して坂道インターバルの練習を実施する予定です。