1/15：プロローグ週第2日目

　今朝は天気予報に反して午前5時には雨は上がっていました。北風で寒い朝。メニューはライトジョグ。終盤にＷＳを3本。体は軽く、しかしお腹がすこし張り気味でした。脚の運びを少し内股にして走るようにしています。そのため、今までになかった筋肉痛が出ています。内股にすることで、何となく足裏の上部での接地がしっかりできるような感覚があります。走行距離は12キロ。走行時間は1時間2分53秒でした。明日は中日で1キロのインターバルを6本～8本、体調と相談して実施しようと思います。できればキロペース4分～4分5秒でインターバルジョグは500Ｍと無理はしないつもり。