週末の練習

7日の練習：今日はRSの練習会の日ですが、午後に歯医者の予約があり、諸々のやりくりを午前中にしなければならず、早朝に25キロのLSDをやり、練習会はパスでした。が、RSのミーティングには出席。旗のこと、ユニフォーム、夏の合宿、その他諸々の意見交換をしました。さて、練習は、鎌倉山～梶原～北鎌～八幡宮～ハイランド～マリーナ～134号線～腰越の25キロをゆったりLSD。走行時間：2時間28分50秒。

8日の練習：午前中から横浜MM21で行われているレナウンのバーゲンに家内とでかける都合、短めの距離でできる練習にしました。サイクリングロードでインターバル。1キロ6本の予定でしたが、前半に上げ過ぎて6本連続でもたず、3本を2セットに変更しました。ペースはパルスが145～149程度、4分5秒～10秒程度でした。ものすごい発汗量でした。走行距離：16キロ、走行時間：1時間24分54秒。