回復期練習4日、5日、6日

4日目：走行は休養としました。
5日目：ライトジョグ、12キロ、1時間5分35秒
6日目（今日）：つなぎジョグ
走行距離：12.5キロ
走行時間：1時間5分43秒
1月の累計走行距離：161.3キロ

　今朝はすごく寒かったです。小雨でしたが、大丈夫。当初は中強度のジョグの予定にしていましたが、走り始めると昨日からの体調不良も手伝ってか、体の疲労を強く感じ、思うように走れません。そこで、理はやめてノロノロノジョグに変更しました。途中所々で速く走ったりとバラエティ走のような感じでした。あまり意味のない練習になってしまいました。