15/22：実践TR1順第3週1日目

今日から実践トレーニングの第3週目にはいりました。でも初日の今日月曜日は走行休養日です。土曜日、日曜日と負荷の大きな練習が続いたので、疲労は蓄積されています。明日は早速、500メートル6本を負荷145前後で繋ぎジョグ120秒程度でこなす予定ですが、果たしてできるか今から心配です。先週は500M8本、2K3本、27K持久走とポイントが3つも入り、しかも日曜日は24KLSDでしたので、今週は少し心拍負荷を減らす予定です。しかし、ポイント練習は3つあります。火曜日の500Mインターバル、木曜日の2K4本インターバル、土曜日の30キロ持久走です。日曜日はゴルフで走行は休養。

右は家の犬と猫。仲良く寄り添って寝ますが、時々猫が犬に猫パンチを食らわせています。犬も負けじと時々猫を追いかけます。彼らを見ていると本当にほっとします。