15/22：実践TR1順目第3週5日

予定の練習：ライトジョグ
今日の練習：ライトジョグ
走行距離：12.4キロ
走行時間：1時間9分52秒
10月の累計走行距離：51.5キロ

　今朝は疲労抜きのライトジョグです。コースは一昨日に続き由比ガ浜の鎌倉海浜公園往復としました。ゆったりと走ったのですが疲労がかなり蓄積しており、明日の30キロ持久走が心配です。脚は左踵と右股関節はしくしくと痛んでいました。
　ところで、今日来年の東京マラソン当選のメールが届きました。1月の勝田、2月は東京、3月は湘南と3連チャンとなってしまい、東京は4時間程度のペースメーカーになるか、同伴希望者がいない場合は、4時間の調整走にしようかな、と思っております。勝田と湘南がメインで、東京は見物マラソン。