15/22：実践TR1順目第3週4日

予定の練習内容：2K4本90秒つなぎジョグ
今日の練習内容：2K2本2セット
走行距離：14キロ
走行時間：1時間12分9秒
10月の累計走行距離：39.1キロ

　2キロのアップ後にすぐに1本目に入りました。ﾊﾟﾙｽはなかなか上げられず140程度です。これでもかなりしんどく、これ以上1本目から上げると続かないと判断し、2キロまで何とか維持。しかし、装着していたポラールのペース標示が狂っていて参考にできません。1本目終了後スロージョグで2分ほどジョグした後、2本目に入りました。先ほどよりはﾊﾟﾙｽが上がり易くなっており、145まではすぐにあがりました。しかし体感スピードは遅く、ポラール標示などは、キロペースが5分以上を示しています。明らかに誤作動しているようです。2本目も何とかこなし、今度も2分ほどのジョグのあとすぐに3本目へ。ところが余裕がなかったのか、ペース設定が突っ込みすぎなのか、500Mほど走った時点で続かなくなりストップ。小休止と相成りました。まだまだ実力はこんなものです。情けない限りです。
　気持ちを切り替えて、2キロ2本を2セットという考え方に変更して、後半2本に臨みました。もうポラール標示はあてにできないので、感覚としんどさ、ﾊﾟﾙｽで走りました。145～148ほどまで上げることができましたが、体感スピードはきわめて遅く、ひょっとしたら、標示が示していた5分何がしかのペースは本当なのかもしれないと思ったりもしました。自分の実力を過大評価した突っ込みをしている限り本当の力はつかないと思います。4本終了後は軽いジョグで帰宅。途中、東浜の交差点付近のサイゼリアを過ぎたら出勤途中のがんきさんに声をかけられました。大田原でのサブスリーを狙って、練習にも身が入っているのだろうなと想像する今朝でした。