17/22：実践TR2順目1W3日

予定の練習内容：ライトジョグ
今日の練習内容：ライトジョグ
走行距離：12キロ
走行時間：1時間5分1秒
10月の累計走行距離：232キロ

　朝も午前5時30分はまだ薄暗く、次第に起き難い季節になってきましたが、走りをするにはいい気温ですね。今朝は、つなぎの日なので、ライトジョグ。しかし、いつもの海岸ｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞでいつもすれ違うランナーが前を走っていて、くっついて走っていたらいつものライトジョグよりペースが速くしたがって強度も少し強くなってしまいました。走り自体は比較的軽快でしたが、左踵は結構痛くて、今後が心配になっています。今日は帰りに新しいスポーツマッサージに寄ってみようと思います。明日は今週2度目のポイント練習の12キロレースペース走です。