16/22：回復期TR4日目

予定の練習内容：帰宅LSD
今日の練習内容：帰宅ジョグ
走行距離：16.5キロ
走行時間：1時間34分36秒
10月の累計走行距離：118.9キロ

　久しぶりの東戸塚～自宅のスロー帰宅ジョグでした。血液検査で朝、血液を抜かれているせいか、何となく力が入らず疲れました。今週は頑張るのではなく、抜く週です。2日間走らなかったのですが、左踵は走行中、ずっと痛んでいました。