16/22：回復期TR5日目

予定の練習内容：ライトジョグ
今日の練習内容：ライトジョグ
走行距離：12.4キロ
走行時間：1時間10分42秒
10月の累計走行距離：131.3キロ

　昨日は帰宅ジョグでしたので、今朝の練習までには10時間も経っていませんでした。その影響からか、脚の疲労が回復しておらず、いつもよりも左踵の痛みが激しく、一日中痛んでいました。強度もすこぶるゆっくりでしたが、非常に疲れました。気温も涼しいと思っていたものの、思いのほか蒸し暑くて汗を随分とかきました。