17/22：実践TR2順目1W6日

予定の練習内容：30Kペース走@130パルス
今日の練習内容：25キロペース走@130～140
走行距離：26キロ
走行時間：2時間45秒

　朝は子どもを湘南鎌倉病院へ連れて行き、帰宅してから30キロを走ろうと思いましたが、時間的にも余裕がなく、頑張って26キロでした。暑さもありました。午後からは町内会の見回りです。忙しい日です。
　走りのほうは予想外に暑く、発汗も多かったので、無理をせずに30キロはやめました。ポラールの計測がどうも正確でなく、ペースも速く標示されます。コースは134号線沿いに湘南大橋で折り返し腰越漁港まででした。最初はパルス130で走っていましたが、調子に乗って次第に上昇。終了前の2キロほどは140を越えていました。まだまだ持久力が足りないようです。踏ん張りが今ひとつ利きません。もう数回長距離ペース走が必要な気がします。