16/22：回復期TR6日目、7日目

10月13日
練習内容：超LSD
走行距離：55キロ
走行時間：4時間43分16秒
　
　湘南RSの「くりお代表」から誘いを受けていた超LSDを実施。参加者はあと、若手のＱＰさん。平塚から丹沢湖～中川温泉のコース。7時間から予定通りに出発。走ってみると思いのほか暑く、汗が結構出る。そのせいか、ＱＰさんが35キロ地点で脱水症状のため走行危険状況となる。バスで先に中川温泉に行き我々を待つことに。ここから42キロ過ぎまでは順調に進みますが、次第に疲労が増してきます。あと1.5キロくらいで丹沢湖と思われるあたりから急坂となり、くりお代表に次第においていかれるようになりました。心拍数も145を越え、範囲を越えたのでこの坂と、ここに続く登坂車線のある急坂で歩いてしまう。更にそのさきの分岐で道を間違えて、代表を随分待たせてしまいました。ようやく丹沢湖に着くと、そこからはノロノロジョグで中川温泉へ。
　温泉はすごくよくて満喫。その後バスと鉄道を利用して藤沢に出て、一杯やりました。それまでは何も口しなかったので、お腹がすくやら気持ち悪くなるやでしたが、お腹にお酒とおいしい中華を入れて生き返りました。

10月14日
練習内容：スロージョグ
走行距離：17.7キロ
走行時間：1時間41分1秒
10月の累計走行距離：204キロ

　久々の練習会の参加。今日はニューフェースが参加ということもあり楽しみでした。走りは昨日のLSDのせいで疲労がまだまだ残っており、キロ6分の走りでもしんどくて皆についていくのが精一杯でした。今日のジョグがよい疲労抜きになるといいと思います。明日からは再び3週間の実践トレーニングとなるので、早く疲労を回復させたいものです。