予定の練習内容：中強度ジョグ15キロ
今日の練習内容：125～130強度ジョグ＋WS5本
走行距離：16キロ
走行時間：1時間23分43秒
8月の累計走行距離：255キロ
昨日臨時休養したせいで、大分体力が回復。今朝は気温もまだ低く、走りやすかったです。アップ後の測定可能な10キロでは、往路5K/24’36”/＠127、復路5K/24’48”/＠129とややパルスは上げすぎの感はありました。WSも5本止まらずにこなせたのはよかったです。明日は20キロ以上は走りたいですね。8月は内容がしっかりした練習ができずもどかしいです。
0 件のコメント:
コメントを投稿