6/22：体作りトレーニング第2週4日目

予定の練習内容：ライトジョグ12K
今日の練習内容：ライトジョグ
走行距離：11K
走行時間：1時間3分29秒
8月の累計走行距離：26キロ

　昨夜は会社の飲み会があり、帰宅時間が遅くなり、起きるのが非常につらかったです。何とか午前5時5分に起床したものの、二日酔いはないのですが、起床時の心拍数がお酒の影響からか、高く調子は今ひとつでした。走るとすぐに調子悪さを感じたため、距離を少し短めにしました。昨日のインターバル崩れの練習の疲労も残っているようです。今日のライトジョグで疲れが抜けるといいのですが。天気は雨でしかし不快指数が高いせいか、発汗が多く、これを雨が天然のシャワーとして流してくれました。