9/22：体作りトレーニング第2ラウンド2日目

予定の練習内容：中強度ラン＋WS3本15キロ
今日の練習内容：帰宅ジョグ；中強度
走行距離：16キロ
走行時間：1時間27分11秒
8月の累計走行距離：227キロ

　今朝は立ち寄りで2ヶ月振りの血液検査だったので、早朝練習はできませんでした。そこで、帰宅ジョグに変更しましたが、血液を抜かれたこと、生ぬるい暑さと大量発汗のため、すごく疲労してしまいました。中強度ランで平均は124パルスでしたが、終盤はパルスが130以上になってしまったため、手広からは超スロージョグとなりました。コースは東戸塚～自宅でした。