9/22：体作りトレーニング2ラウンド3日目、4日目

　昨日はなぜかブログにアクセスできず、更新できませんでした。
昨日の内容は、本来の予定では2キロのLT走（乳酸閾値）；キロペースでは4分弱、或いはパルスでは150~155程度、を5本前後ということでしたが、この夏の猛暑でとてもできないので、1.5キロを4本にしようと変更を考えていたものの、それもとてもできないのが現状。で、1キロ1本と500メートル1本でおしまい。というか、それが精一杯でした。最初の1キロは4分１秒@146、500メートルは1分48秒@147。走行距離はアップ、ダウン、つなぎジョグなどトータルで12キロ。
　今日は昨日、一昨日の疲れから脱水症状となり、その休養もあって臨時休養とせざるを得ませんでした。ここにきて、予定の内容がこなせず、いらいらする一方、今後のことを考えると無理してシーズンを台無しにするのも本意でないので、我慢しています。明日はなんとか内容をこなしたいです。本当に夏場に弱い自分を感じています。