8/22：回復期トレーニング7日目

予定の練習内容：中強度ジョグ15キロ
今日の練習内容：ライトジョグ
走行距離：15キロ
走行時間：1時間26分25秒
8月の累計走行距離：211キロ

　昨日と打って変わって猛暑のぶり返し。中強度ジョグの予定でしたが、ライトジョグに変更しました。それでも相当へばりました。この猛暑でもよく見かけるスピードランランーは本当にスピード練習していました。脱帽ですね。