8/22：回復期トレーニング6日目

　昨日の5日目は走行休養日でした。

予定の練習内容：125±α強度ジョグとWS5本
今日の練習内容：上記と同じ
走行距離：16キロ
走行時間：1時間25分54秒
　
　今日はここ数日の猛暑から一転、曇りで雨勝ちな日。気温も朝はおそらく27度くらい？かなり走りやすかったです。回復期なので、無理はしません。中強度の負荷のジョグと来週から始まる体づくりトレーニングの2回目に備え、WSを5本入れました。距離の測れる10キロでは、往路5キロ24分45秒@125、復路5キロ25分8秒@128でした。気温が少し違うだけで、パフォーマンスが格段に変わります。股関節はあまりよくなく、少し痛みを感じる状態。臀部と腰の張りも同様です。少し不安です。