13/22:実践トレーニング1順目1日

予定の練習内容：走行休養日
今日の練習内容：ジョグ
走行距離：12.5キロ
走行時間：1時間14分38秒
9月の累計走行距離：195.6キロ

　さて、今週からいよいよ実践トレーニングの週に入ります。実践トレーニングは1週間の回復期を含めて今日から7週間続きます。今までより、スピード練習ロングの持久走が多く加わります。今週末の日曜日は今シーズン初めてのハーフレースが千倉であるので、今日は25キロ程度の持久走を試みようとしましたが、この時期での異常な暑さと昨日のちょい飲みすぎがたたってか、走り始めて4キロ強でこ以上は無理はできないなと感じて、中止しました。これで、今シーズンはまだ一度も持久走ができていません。すごく焦っていますが、ここで無理はできません。千倉は無理せず、暑ければそれなりのパルス強度で走ろうと思います。あくまでも練習の一環として捕らえないと11月のフルに照準を合わせられなくなってしまいます。

　ただ、走った感じでは、暑さと湿気がこれだけ強いとかなりの発汗量とパルスの高止まり、下半身の脱力感、我慢ができなくなる疲労感などが次々に襲ってきて、気力が一気に低下して走行中止となってしまいます。足の故障が去年に比べてかなりいい状態なのに別のパフォーマンスがこれだけ悪いと情けなくなってしまいます。