11/22：体作りTR2ラウンド第3週6日目

予定の練習内容：180分トレイルラン
今日の練習内容：持久走失敗走
走行距離：18.5キロ
走行時間：1時間49分14秒
9月の累計走行距離：103キロ

　明日がゴルフで走行できないので、本来今日180分トレイル、明日120分LSDの予定を今日は少しハードな25キロ持久走@130~135で試そうと思いました。台風の後で気温は上昇することが予報でわかっていたので7時少し前から走行スタート。134号線歩道を平塚方面へ。しかし、やはりまだ一昨日の食あたりのリカバリーは十分でなく、オマケに昨日も帰宅ランで無理をしていたせいもあってか、アップ後の6キロでギブアップ。その後は歩くような速さでトボトボとスロージョグで帰宅しました。泣きそうでした。
　帰路はサイクリングロードを通りましたが、なんと台風一過の後は凄まじく、茅ヶ崎市民プール付近の遊歩道は陥没して道がなくなっていました。また至る所で砂が堆積し、フェンスは倒れ、これは直すのにかなりの時間が必要となるでしょうね。来週一杯はリカバリー週で負荷も距離も下げるのですが、不安です。負荷を掛けたくなってしまうのです。