12/22：回復期TR7日目

予定の練習内容：中強度ジョグ
今日の練習内容：125±α強度ジョグ
走行距離：11.8キロ
走行時間：1時間9分24秒

　朝から猛暑。また夏に逆戻りになったような気温でした。16キロ走ろうと思っていたものの、暑くて距離を短縮しました。暑かったものの、いつものような夏特有のバテバテ感はなく、季節的な体の変化を感じています。明日からはいよいよ実践トレーニング編に入っていきます。本来明日は初日で休養日ですが、休日ということもあり、25キロ程度の持久走を試みようと思っています。しかし、予報は30度以上の猛暑。かなり早朝から走ろうと思っています。