12/22：回復期トレーニング2日目

予定の練習内容：ライトジョグ
今日の練習内容：ライトジョグ
走行距離：11.8キロ
走行時間：1時間6分32秒
9月の累計走行距離：126.6キロ

　今朝も昨日に引き続き134号線を東方面の由比ガ浜の海浜公園までの折り返しのライトジョグとしました。恐らくまだ、鵠沼の海岸サイクリングロードは台風の残骸で走りにくい状況になっていることでしょう。起きる直前にかなり強い雨がざぁ～と降っていたので心配でしたが、走るころには雨は上がっていました。今日はゆっくりでしたが、そこそこ息が上がり、また左踵が普段より痛くてまいりました。気温は暑くはありませんでしたが、湿気がすごくてかなりの発汗量でした。明日は中強度ジョグとWSを5本の予定ですが、茅ヶ崎方面に行ってサイクリングロードの様子も見てこようと思います。今週一杯は回復期練習が目的なので、ともかく無理はしないことです。