12/22：回復期トレーニング

　11/22体作りTR最後の昨日はゴルフのため、走行臨時休止となりました。本来は120分LSDでした。因みに、このブログは就業時間内の休息時間に認めております。

　12/22の週は回復期トレーニング。初日の今日は、本来は走行休養日です。が、昨日走行を休止したので、その代わりにライトジョグをいたしました。心拍数は110～115前後。海岸サイクリングロードがまだ恐らく先日の台風一過の残骸から修復されていないと踏んで、134号線を由比ガ浜方面にライトジョグしました。

今日の練習内容：ライトジョグ
走行距離：11.8キロ
走行時間：1時間8分
9月の累計走行距離：114.8キロ

　風がそこそこ吹いていて気持ちがよかったのですが、早朝にも係わらず発汗量は相変わらずで帰宅時にはシューズ内もビショビショでした。往路では由比ガ浜近辺で反対側歩道を走ってきたみずやんさんと遭遇。この秋のレースのためにもくもくと練習に励んでいるようです。今週は負荷も距離も追わずにいままでの蓄積疲労を取ることが目的です。明日も再びライトジョグの予定です。