12/22：回復期TR6日目

予定の練習内容：180分LSD
今日の練習内容：LSD
走行距離：28キロ
走行時間：2時間58分55秒

　ほぼ予定の練習ができました。しかし、湿気と気温が早朝から高く、異常なまでに発汗しました。明日までは回復期トレーニングなので、無理はしません。負荷もかけません。コースは湘南大橋往復ですが、途中、ポラールの距離計の測定をするために海浜公園の1キロ周回を少し走りました。暑さと湿気の割にはあまりばてず、もっとも超スロージョグだったのですが、どうにかこの距離を走りきれました。明日は中強度ジョグです。