11/22：体作りTR2ラウンド第3週5日目

予定の練習内容：中強度ジョグ15キロ
本日の練習内容：帰宅ジョグ
走行距離：16.5キロ
走行時間：1時間35分7秒
9月の累計走行距離：84.5キロ

　昨日の食あたりから体調も順調に回復し、何となく走れそうなレベルになったので一安心。でも台風で早朝は暴風雨。7時過ぎにはかなり落ち着いてきたものの午前5時ごろは大変でした。で、帰宅ジョグに変更しました。東戸塚~自宅のパターン。病み上がりということもあり、終始スロージョグのつもりが、結果的には東戸塚から笠間十字路まではやや強めの中強度ラン、その後は給水を挟んで超スロージョグとういうことになりました。それは、東戸塚でまさに準備運動が終わって走ろうかなと思っていた矢先に、同じような帰宅ジョガーがさっと前を通り過ぎたのです。気にもしなかったのですが、自分が帰宅する方向に走っているので何となく追いかける形となりました。スリムで筋肉質。頭は丸坊主。小さな頭です。キロ5分程度で走っているようで、自分のペースもつられて早くなってしまいました。そのうち走る方向が変わるだろうと期待しつつも変わりません。戸塚の日立工場付近で彼が減速したので、ペースが帰られない自分はとうとう彼を追い抜いてしまいました。それからはペースを下げることができずに笠間までいってしまったのです。意思が弱い僕ちゃんでした。