11/2：体作りTR2ラウンド第3週3日目、4日目

　昨日の3日目はLTインターバルまがいの練習でした。ペースがはやすぎるため、インターバルにすることができず、何回も止まってしまいました。とりあえず1キロ2本、0.5K3本実施。最後の一本は計測すら忘れました。3’59”＠141、3’45”＠148、1’52”＠143、1’54”＠146てな具合。だめだぁ～。走行距離はトータルで12キロ。走行時間は1時間8分10秒。夜は昔の知り合いから誘われ2件はしご。帰宅は終電車でした。問題はその後、お腹がすごく痛くなり嘔吐もして、朝は起きれないほど衰弱していました。食べたものが当たったようで、終日寝ていました。で、今日は台風の雨ということも手伝って走行できる状態ではありませんでした。熱もあるようです。明日は出社できるかな。