4/22：回復期トレーニング6日目

予定の練習内容：125±α強度ジョグ＋WS5本15キロ
今日の練習内容：125±α今日度ジョグ＋WS5本
走行距離：16キロ
走行時間：1時間24分23秒
7月の累計走行距離：238キロ

回復期トレーニングでも中強度のランとWS。今日は終始きつかったです。たかが、125～127の範囲のランなのにしんどさを感じるのは回復期の練習負荷が低いのでその中では高い負荷練習だからなのか、或いは、年齢のなせる業か、季節のなせる業か疑問に思うところです。回復期は3週続いた負荷がある練習を抜いて疲労を回復する目的ですが、何か疲れは抜けません。今日など、昨日走っていないのに、両方の太ももがパンパンに張っていて、走りにも影響がありました。夏場はダメですね。