4/22：回復練習第1週1日目

　本来今日はランオフ。昨日台風で走れなかったため、昨日のメニューを今日こなしました。今週は3週間続いた基礎トレーニングの回復練習。負荷をぐぐっと落として3週負荷を掛けて疲労させ、1週間かけて疲労を抜くというパターンをこれから作っていきます。そのための回復練習を1週間します。

予定の練習内容：休養
今日の練習内容：LSD
走行距離：22キロ
走行時間：2時間3分55秒
7月の累計走行距離：193キロ

　本来はランオフですが、昨日できなかった練習を今日実行。ゆったりと海岸サイクリングロードをLSDしました。茅ヶ崎漁港でお祭り大会みたなものを実施していました。各地から御輿が集まり練り歩いてました。海辺にはたくさんの屋台が出ていました。連休で道はえらく混んでいましたが、海辺は遊泳禁止ということで思ったほど人はでていませんでした。あっ、時間が早かったせいかな。