4/22：回復期トレーニング3日目

　お昼休みを利用して今日の練習内容を記載しております。

予定の練習内容：ライトジョグ12キロ
今日の練習内容：ライトジョグ
走行距離：13キロ
走行時間：1時間11分35秒
7月の累計走行距離：206キロ

　今朝の走りはここ最近では体感的に快調でした。もっともここ数日お腹の調子が今一つです。今朝は雨は大丈夫。いつもの海岸サイクリングロードへ。今日はパルス計を装着しないで体感で走りました。7月に入ってからライトジョグは12キロ、13キロと時間の都合で長短していますが、13キロの時間では意識していないのに、ほとんど同じ程度です。ペースが一定してきたのでしょうか。また、最近では、体幹を利用して走ることができてきているようで、効率のいい走りになってきているような気がします。