今日の走り

　昨日の9日は友人と湯河原でゴルフ。雨模様でしたが、大丈夫でした。所々のホールで多少の雨はありましたが、濡れることもなく、午後は晴れ間さえ見えて楽しいプレーができました。ランは休養でした。さて、今日は二女が一緒にダイエットの為に走りたいということで、海岸サイクリングロードをゆっくりとジョグしました。彼女は6キロ過ぎ辺りで足にマメができてそれ以降は戻りましたが、自分は4キロほど余計に走り、娘に追いつくまでキロ4分30秒を切るペースで5.5キロほど走行しました。雨と雷でしたが、濡れながらも気持ちよく走れました。

練習内容：ライトジョグ＋5.5キロはハイペース
走行距離：16キロ
走行時間：1時間30分7秒
累計走行距離：130キロ

　明日は本来走行休養日ですが、今週血液検査のために12日、13日と安静にして走行休養とするので、11日はジョグしようと思っています。