リハビリジョグ

　今日は昨日の40キロ走のリハビリゆっくりジョグ。キロ6分30秒～7分の感じ。コースは久しぶりの由比ガ浜、滑川交差点往復でした。さすがにまだ疲労と筋肉痛などが残っています。

練習内容：リハビリスロージョグ
走行時間：1時間8分21秒
走行距離：11キロ
累計距離：66キロ
走後の測定結果：体重53.2キロ、体脂肪：5％(？)

　体重は昨日より多少重いが、これは水分の差でしょう。まだ昨日の消費カロリーは回復していません。でも夜はたっぷり食べたので、直に戻るでしょう。