予定の練習内容：ライトジョグ12キロ
本日の練習内容：ライトジョグ
走行距離：12キロ
走行時間：1時間5分45秒
6月の累計走行距離：324.5キロ
今朝も練習内容は昨日と同じライトジョグです。きのうに引き続き、体感で走るべくパルス計を付けずに走りました。留意したことは昨日と同じ体感負荷で走ること。結果は昨日よりも2分近く早かったのです。体感的には昨日よりは楽でした。天気は曇りで湿度はかなり高いようで、風が海から強く吹いていたことがまだよかったです。海は白波が立っており、しかし波ひ低く、サーファーも非常に少ないという状況でした。股関節はかなり状態がよく、もう9割は回復したといってよい状態。左踵も以前よりはよい状況。気になるのは右腰のツッパリと右膝周囲の奥からのだるさ。あちらが治ればこちらが悪化と忙しいことです。
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