1/22－基礎１：4日目

予定の練習内容：ライトジョグ12キロ
今日の練習内容：ライトジョグ
走行距離：12キロ
走行時間：1時間7分27秒
今月の累計走行距離：312.5キロ

　今朝は2日前のライトジョグと同じように走行しましたが、パルス計を付けずに感覚ペースで走ってみました。結果2分24秒も余計に時間がかかりました。おそらく実質的な心拍数は2日前より負荷が低かったのだろうと思います。しかし、それに反し、体感での疲労度としんどさは2日前より過度に感じました。疲れが次第にたまってきているのでしょうか、気候的なことでしょうか。或いは健康上の問題でしょうか。早朝は気温はまだ低めでもさすがにこの時期なので湿度が高く、大量の発汗がありました。