記帳もれの練習内容

　17日から暫くブログを書けませんでした。この間の練習状況を今日記します。

5月17日（木）；ランはオフとしました。
5月18日（金）
　練習内容：ライトジョグ
　走行距離：14キロ
　走行時間：1時間15分34秒
　当月累計距離：213.9キロ
5月19日（土）
　練習内容：中強度ジョグ
　走行距離：21.5キロ
　走行時間：1時間51分51秒
　当月累計距離：235.4キロ
5月20日（日）
　練習内容：ライトジョグ
　走行距離：12キロ
　走行時間：1時間8分58秒
　当月累計距離：247.4キロ

　そして本日21日はランオフ日です。土日は久しぶりに軽い内容となりました。これは、土曜日は、町内会の総会があり、午前中の早い段階で所用含めやることが多く、本来LSDの予定でしたが、中距離を中程度の心拍強度での練習に切り替えました。また、日曜日は子供のパソコン購入に付き合うために、何かと忙しく、これまた長時間練習ができませんでしたので、ライトジョグとしました。
　今のシーズンはまだ本格練習の段階でもなく、また故障した箇所も治さないといけないので、この程度の内容でよいと判断しております。負荷が少ないので、故障にもよいと思います。ただ、走行距離はそこそこ保っているので体がなまることはないのではないでしょうか。