クロカン走

　クロカン走とは、勿論「クロスカントリー走」。ゴルフ場みたいな起伏があり、草原的なコースを走れれば理想的ですが、現実にはそうは行きません。歩道橋などを適度に織り込んで・・・なんて解説しているものもありますが、好き好んで面白くもない階段なんて上りたくないですよね。実際、私の場合もクロカンは旨くコース設定できていません。代替として、上り坂のある峠っぽいコース、鎌倉アルプスのハイキングコースなどを活用しています。

　クロカンの目的は平地では鍛えられない色々な部位の筋力強化と変化のあるコースで山坂を自由に駆け回ることで心肺機能も鍛えようというものと解釈しています。近くに辻堂海浜公園があり、ここには緩やかな起伏のある草原がありますが、距離が短すぎて同じ場所を何回もくるくる周回しなくてはならず、これでは飽きてしまいますね。

　今年は、鎌倉アルプスでのクロカン走を増やし、神社などの階段も利用してみようかな、なんて思ったりもしています。特に鎌倉アルプスのハイキングコースは夏場は下界より２～３度は気温が低く、眺めも素晴しいです。