22/22：調整第2週5日目

昨日の4日目は走行臨時休養としました。

今日の練習内容：90分LSD
今日の練習内容：LSD
走行距離：18.6キロ
走行時間：1時間46分43秒
11月の累計走行距離：237.4キロ

　予定通りのLSD。サイクリングロードをゆったり走りました。昨日の帰宅前に寄ったスポーツマッサージの揉み返しで体中が痛いです。左踵も痛いです。明後日はいよいよフルです。疲れを残さずしかし脚は軽くなりすぎないように。明日はジョグと2Kのレースペースで締めくくります。