20/22：回復期TR5日目

　回復期は原則的に2日走行休養日を設けるようにしています。今週は金曜日の今日を走行休養日としました。体はかなり体感的に軽くなってきていますが、その反面、筋肉がこわばってきており疲労が蓄積してきています。そこで、今日は帰宅前に恵比寿でスポーツマッサージによりました。実業団チームも使用しているところで、私を担当してくれている彼も実業団の選手をケアしているので、非常によくやってくれます。50分が時間なのですがいつも15分は余分にケアしてくれます。今日も十分マッサージを受け気力、筋力ともに充実してきています。明日は明後日のハーフのための軽い調整練習だけです。