22/22：調整第2週3日目

予定の練習内容：10KBU走
今日の練習内容：BU 走2本
走行距離：12.2キロ
走行時間：1時間44秒
11月の累計走行距離：218.8キロ

　今朝はフルの前の最後の刺激（前日は1キロ程度のﾚｰｽﾍﾟｰｽは実施しますが）のBU走。しかし、結構速いランナーを追い抜いたためにﾍﾟｰｽが上がりすぎ、予定していた距離のBUができませんでした。これでは全くBU走の意味がありません。しょうがないので、小休止後、2本目のBU走を実施しました。朝はやはりﾊﾟﾙｽを上げられません。146で限度でした。ﾍﾟｰｽもベストで4’17”程度と情ない限りです。泣いても笑ってももうあと2日残すのみ。悔いのない調整とレースをするだけです。